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Bon, je vais faire ma mère indigne. Je le dis: je ne considère pas un trois semaines en famille comme des vacances. C’est du temps «normal» pendant lequel je ne travaille pas:

• Je me lève quand même à 6h du mat
• Je fais quand même les soupers-lavage-ménage
• On a d’habitude un projet extérieur à compléter…
• …qui ne se fait pas parce qu’à chaque fois qu’on est plus de 3 jours consécutifs en vacances, mes DEUX hommes tombent malades.

Bref, PAS des vacances.

Pour moi des vacances, c’est m’étendre dans un hamac et lire un livre pendant 3 heures consécutives sans être dérangée par un mini qui veut aller au parc.  Je suis pas si difficile que ça, j’ai pas besoin d’aller dans le sud ou me sortir de chez moi. Je veux juste du temps pour moi même à faire le vide et à ne pas penser aux mille moments-décisions qui m’entraîne dans une spirale d’anxiété…

Décroche Val! Oui mais si ma façon de décrocher était de rester en ligne?

Vous arrivez à décrocher vous en vacances?

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coucou! Je suis en vacances… je vous ai quand même préparé quelques trucs et contenu, dont une série de .gif qui illustrent mes états d’âme-de-femme-entrepreneure. Enjoy!

PS: J’ai eu du fun en fin de semaine à Solstice, et je suis contente d’avoir pu rencontrer certaines d’entre vous.

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Depuis que mon mini est dans ma vie, celle-ci est devenue 200% plus intéressante (de mon point de vue remarquez); elle est moins jet set, mais tellement plus drôle. Un des facteurs est apparu quand Ti-Loup a commencé à s’exprimer: ces mots, réflexions et distorsions du langage amène à coup sûr des fous rires par ici! Je vous en partage ci-dessous pris de mon Facebook:

Mathias me voyant faire un smooties: Maman! moi aussi je veux un smooties!
Moi: ok, tu le veux à quoi?
Mathias: au BEURRE!

Mathias: maman, Mina à la garderie c’est ma petite amie
Moi: ah oui?! et c’est quoi une petite amie?
Mathias: blable-bli-bla-bla-bweu-prit-prruuu

Mathias pleure et se tient la bouche:

Moi: Mathias! Tu t’es fait mal?
Mathias: Ouuuuiiiiiii!
Moi, pensant ‘cet enfant regarde pas où il va’: Dans quoi as-tu foncé?
Mathias: une barre tendre…

Méchante barre tendre!

Mathias se regardant le bras: «Maman! J’ai des POILS!»
Moi: «Ben oui… plus tu vas vieillir, plus tu vas en avoir!»
Mathias: «ah oui? Comme… Minou?»

Mathias: maman, tu as 3 ans? (non…) 4 ans? (nooonnn…) 5 ans! (nooooonnnnnn..) Ben là, quel âge as-tu?
Moi: 33 ans Mathias…
Mathias: WOW! T’es longue!

Mathias pris en flagrant déli la main dans le sac de biscuits:

Moi:«ahem»
Mathias me regardant: Est-ce que les parents s’en viennent?
Moi: «Tu réalises que le parent, c’est moi?»

Bon. Faut que je travaille ma crédibilité…

Mathias: maman, re-fais mon fort…
Moi: eum…et toi tu vas faire quoi?
Mathias: ben, te regarder…

Mathias est debout et sautille sur le divan…
Moi: Mathias! assis-toi sur le divan!
Mathias: Mais maman! il FAUT que je danse..

Moi: Mathias, raconte-moi ta journée..
Mathias: Maman, Sylvie (son éducatrice) aujourd’hui, elle s’est mélangée dans les patates…

Mathias vient me voir avec une mini-règle de 20cm…

Mathias: Maman je veux te mesurer..
Je regarde sa mini-règle un peu perplexe…
Mathias: hum, il me manque juste 1-2 cm pour pourvoir y arriver…

ahem! suis pas SI mini que ça!

Ce matin, mon fils chéri me demande de l’aider pour sa porte de calendrier pendant que je tente d’arranger l’heure sur le calendrier…

Moi: Mathias, attends, je suis pas capable de faire deux choses à la fois…
Mathias: Mais maman, t’as deux mains…

J’ai besoin de vacances, ça presse!

Moi: Mathias, tu m’as donné ton rhumbe…
Mathias: Non-non, il est encore dans mon nez….

Mathias: maman, sent la chandelle!
Moi: j’peux pas Mathias, mon nez est bouché
Mathias: comment ça il est bouché?
Moi: il a plein de Mucus dedans…
Mathias: du bucus?

pouf-pouf Mon fils est en forme aujourd’hui…

Mathias: moi j’ai une souffleuse…
Fred: Ah oui t’as une souffleuse?
Mathias: Oui, elle s’appelle tondeuse!

Mathias ce matin se traine par terre et fait crrrr crrrr…
Moi: Mathias?
Mathias: je suis un escargot maman!
Moi, un peu perplexe quand au bruit qu’il fait: awww, un escargot tigre?
Mathias: NON! Je mange des crudités! Plein plein de crudités!

Juste des invisibles par contre

Mathias: maman, Wazzy et le capitaine Barnacle sont allés dans le bâteau coulé pis il y avait plein de CRUDITÉS!
Moi: …de crustacés mon chéri…

Mathias voulant me sauter dessus:«non-non maman je ne me blesserai pas parce que je suis formidable..»

c’est noté, mais je pense pas que ça ai rapport…

Moi, exaspérée: non, tu peux plus changer d’idée pour ton costume, pas après que maman t’ai tricotée un chapeau d’ogre et construit tout le nécessaire…
Mathias: oui je peux!
Moi: non, ça fait un mois que tu changes pas d’idée, tu peux pas la veille de l’Halloween!
Mathias: oui je peux! En capitaine Barnacle!
Moi: Bon, ok… est-ce que tu veux te déguiser en capitaine barnacle qui se déguise en orgre?
Mathias: OUI!!!!!!

haha! ça marchera pas éternellement…

«Maman, je veux un muffin»
«Après le souper mon ti-loup»
«Non! après le DÉJEUNER»
«Hum, ok, juste si on peut manger de la lasagne pour ce-dit déjeuner»
«d’accord»
l’art des compromis version enfant de 3 ans.

«Mathias… pourquoi es-tu caché?»
«Je me cache du ménage…»

En route pour l’épicerie…

Moi: On s’en va acheter des légumes! Yé des légumes!
Mathias: Oui! Des carottes… des choux… des muffins…

Bel essaie!

«Maman, c’est qui Annick?»
«euh je sais pas!… chéri, on connait une Annick?»
«non!»
«Mathias, Annick c’est ton amie imaginaire?»
«oui»
«C’est une fille?»
«non, c’est un garçon…»

lol.

On écoute la radio, EMINEM joue…

Moi: Hummm, c’est Eminem…
Mathias: Non, c’est Spiderman je pense…

Mathias: I don’t know
Moi: ah bon. et c’est quoi le contraire?
Mathias: I duck oui

Mathias me parle en anglais… Sort of

Moi: Tu es un perroquet Mathias?
Mathias: Non, je suis un Méchant!
Moi: Ah non, mon fil est un méchant!
Mathias: Un content-méchant…

Mathias: «je veux du bacon si plait-plait»
Moi: «ok Mathias»
Mathias: «…avec du beurre»
Moi: «juste si tu veux des artères bouchées à 4 ans»

Et vous, vos minis vous disent des trucs mémorables?

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Pour se procurer ces fonts gratuitement:

1. Bellota
2. Montez
3. Odstemplik
4. Fairview

Si vous aimez, merci de l’épingler sur Pinterest!

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Hier j’ai visité pour la première fois la médecine alternative. Je suis allée rencontrer une naturopathe. Après quelque frustrations du côté de la médecine occidentale, j’avais besoin de méthode plus proactives.

Donc pour celles qui se le demandent:

La naturopathie est une médecine non conventionnelle qui vise à équilibrer le fonctionnement de l’organisme par des moyens jugés « naturels » : régime alimentaire, hygiène de vie, phytothérapie, massages, exercices, etc. Elle fait partie des approches non conventionnelles qui se disent « holistiques ». (source: wikipedia)

La naturopathe évalue ta condition physique, ton alimentation, tes symptômes ou bobos et établis avec toi un plan pour rééquilibrer ton corps. À noter que, selon moi, avoir un duo de naturopathe medecin serait the best !

Dans mon cas, mon entrainement et ma remise en forme est arrivé à un plateau (de quelques mois!) et je crois que mon déséquilibre hormonal y est pour quelque chose. Et j’ai commencé à perdre des cheveux anormalement.

Pendant les 3 jour précédents mon rendez-vous, j’ai dû faire un journal de bouffe. Ça aide vraiment à constater nos pattern alimentaires, et dans mon cas, j’en voyais pas! Je mange très peu de sucre, je mange plein de fruits, j’exagère pas côté huile et gras…

La première partie de la rencontre était un genre d’interview

- As-tu toujours froid? (euh, oui! J’ai mis une tuque hier!)
- As-tu souvent les extrémités de tes membres gelés, même le bout du nez? (My God, elle me connaît déjà!)

etc…

Puis elle m’a branché des électrodes pour analyser la composition de mon corps. J’ai pu savoir que ma consommation idéale de calories au repos (donc lorsque je fais rien, que je ne m’entraîne pas) serait de 1450 cal. Ma composition musculaire est perfect! J’ai un petit surplus de poids. Mes cellules fonctionnent bien et sont bien belles (lol). Bref, rien d’anormal, j’ai même des résultats meilleurs que la moyenne (yé!)

Enfin, on a regardé mon alimentation. Et cue le sourire en coin de la naturopathe en voyant mes feuilles.

- C’est très clair c’est quoi ton problème en lisant tes feuilles.
- ah oui?

- Tu n’as pas assez de protéines dans ton alimentation. Pas avec l’entraînement que tu fais… et tu manges trop de sucre.

- Ben non! J’ai juste un dessert dans toutes mes feuilles!

- (rires) oui c’est vrai, mais tu manges du pain, du riz, des patates, des céréales… Tu devrais te limiter à 3 portions par jour.

Moi qui était fière d’avoir (presque) banni le sucre, je l’ai remplacé par de la farine blanche. Donc le verdict: il faut rétablir ma glycémie dans mon sang avant de nous attaquer à mes hormones. Elle me disait que la glycémie et ma condition (SOPK) était étroitement reliées.

Les next steps:

- Prises de sangs pour analyser plus en profondeur ma chimie interne (je rencontre ma doc la semaine prochaine)
- Remaniement de mon alimentation, prise 2! À l’avenir :

• plus de bananes (ben oui! saviez-vous que les bananes contiennent du sucrose au lieu du fructose? À consommer en modération quand on surveille son poid!) 2 portions de fruits par jour, 4 de légumes.
• plus de farines blanchies (coucou pain brun full grains) et limite de 3 portions de céréale-pain-riz-patates par jour. Un sandwich = 2 portions de partie! Aussi, bien calculer mes portions: une portion de riz, c’est une demi tasse.
• Manger aux 3 heures
• Inclure des protéines dans tous mes repas (les protéines se transforment en muscle ou en gras, le sucre en gras, le gras en gras), p’tit dej compris. Elle me conseille le yaourt grec si la viande m’écœure le matin (bingo!)
• Intégrer un shake protéiné en collation de l’aprèm pour éviter mon crash hypoglycémique avant le souper.
• Manger en dedans de mes 30 premières minutes de réveil

On s’entend, c’est pas un régime draconien que j’entreprends, juste un ré-équilibre. J’ai hâte de voir si ça va améliorer mon niveau d’énergie à travers la journée. J’ai quand même aimé l’approche de la naturopathe (à part son petit moment de propagande homéopathique, mais ça c’est moi) qui est aussi massothérapeute (avis au gens des Laurentides!). Bref, à suivre! Et vous, vous avez consulté dans la médecine douce-alternative? Z’avez eu des résultats?

PS Disclaimer: le plan ci-dessous a été fait pour moi et ne constitue pas une méthode à appliquer systématiquement à votre mode de vie. Consultez un professionnel avant d’entreprendre des changements alimentaires drastiques.

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