Chronique santé

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CHRONIQUE SANTÉ – C’EST UN DÉPARTrachelcloutier

Bonjour à vous, la tribu des roses,

Je me présente, Rachel Cloutier, maman de 2 enfants, étudiante à l’université, entraîneur personnel et présidente de chez 180degrés! Quand Valérie m’a approché pour faire une chronique santé-entraînement sur le blog de Rose Flash, j’ai littéralement explosé de bonheur! WOW mais quel privilège ! C’est donc avec une immense joie et le cœur remplit de gratitude que je vous partagerai mes astuces de maman-étudiante-entrepreneure tentant comme vous toutes, de trouver un équilibre dans cette éternelle course contre la montre.

Je vous rassure tout de suite, je ne suis pas de celles qui prônent les régimes!  Je suis d’avis qu’il est possible de bien manger sans capoter et d’obtenir des résultats sans se sentir privé!

Je dois l’admettre, même si je suis dans le domaine, j’en ai plus qu’assez d’être bombardée de publicités sur mille et un nouveaux régimes à la mode! J’en ai marre de toutes ces photos de corps de femmes parfaites qu’on affiche dans les divers magazines comme si le bonheur se trouvait là…

Non, pu capable, pu capable, pu capable!! Vous l’ai-je dit que je n’étais plus capable ? 😛

Si à la place, l’emphase était mise sur le bien-être et le plaisir ? Parce que oui, s’entraîner peut  être amusant et bien manger peut être délicieux, il suffit simplement de trouver ce qui nous plaît dans tout ça!

Alors voilà, mes chères lectrices, c’est avec cette vision, celle du bien-être et du plaisir, que je ferai ces chroniques, qui, je l’espère vous plairont!

À vos marques, prêtes, et c’est partie mon kiki! 😀

Voici une petite routine d’entraînement à faire à la maison et qui se fait partout!

Pour la télécharger, cliquez ici ou sur la photo juste en dessous! 🙂

ExerciceBras

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à communiquer avec moi à rachel@180degres.ca

Rachel
www.180degres.ca

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