La minute de Maman Yoga

La minute de Maman Yoga

maman yoga
Crédit image: @stephynow

Maman-Yoga

Bonjour chères créatrices, ici Sergine, alias Maman Yoga. Je suis en grâce que Valérie ait accueilli mon envie d’infuser des capsules bien-être sur son bel espace Rose Flash. Je suis engagée dans la voie du yoga et de l’accomplissement de soi depuis 2006 et maman d’un grand maître de 2 ans et quelques poussières d’étoiles. J’adoooore ma réalité et ce, avec tous les défis qu’elle comporte ! Comme vous, je suis avant tout une «mompreneure», qui a à coeur de nourrir la communauté grâce à son expertise et à sa créativité.

Grâce à La minute de Maman Yoga, je vous offre des outils de yoga simples, pragmatiques et efficaces pour augmenter votre vitalité, votre sérénité et votre créativité… en 1 mn ! RDV les mardis, aux deux semaines. OM

Aujourd’hui, je vous partage un pranayama aussi simple qu’efficace, très apprécié en période de chaleur, à l’extérieur comme à l’intérieur du corps. À pratiquer au boulot ou en famille… Pranayama est un terme sanskrit qui désigne les techniques du souffle et de l’expansion de l’énergie vitale.

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Vous avez des commentaires, des suggestions, je vous accueille avec soin lien@mamanyoga.com

pour plus d’info et d’inspirations : mamanyoga.com / Facebook / Google+

À la joie de partager !

Sergine

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