Crédit image: @stephynow
Bonjour chères créatrices, ici Sergine, alias Maman Yoga. Je suis en grâce que Valérie ait accueilli mon envie d’infuser des capsules bien-être sur son bel espace Rose Flash. Je suis engagée dans la voie du yoga et de l’accomplissement de soi depuis 2006 et maman d’un grand maître de 2 ans et quelques poussières d’étoiles. J’adoooore ma réalité et ce, avec tous les défis qu’elle comporte ! Comme vous, je suis avant tout une «mompreneure», qui a à coeur de nourrir la communauté grâce à son expertise et à sa créativité.
Grâce à La minute de Maman Yoga, je vous offre des outils de yoga simples, pragmatiques et efficaces pour augmenter votre vitalité, votre sérénité et votre créativité… en 1 mn ! RDV les mardis, aux deux semaines. OM
Aujourd’hui, je vous partage un pranayama aussi simple qu’efficace, très apprécié en période de chaleur, à l’extérieur comme à l’intérieur du corps. À pratiquer au boulot ou en famille… Pranayama est un terme sanskrit qui désigne les techniques du souffle et de l’expansion de l’énergie vitale.
Vous avez des commentaires, des suggestions, je vous accueille avec soin lien@mamanyoga.com
pour plus d’info et d’inspirations : mamanyoga.com / Facebook / Google+
À la joie de partager !
Sergine